Tinerete vesnica

Ora 5.00 dimineaţa: Trezirea. Bea 750 ml de suc de lămâie verde.
6.30-8.30: Exerciţii de yoga.
10.00: Un litru de suc verde, făcut dintr-o salată, o mână de spanac şi o legătură de ierburi, pasate cu blenderul.
11.00-16.00: Gustări care includ fructe întregi (smochine, mango, nuci etc.), ciocolată raw, suc verde şi superalimente, precum polen şi stafide.
18.00: O salată mare sau supe verzi sau alt meniu raw, din fructe sau legume, alune şi seminţe, în funcţie de ce simte că are nevoie în ziua respectivă.

Cele mai importante sapte alimentele pentru a mentine un ficat sănătos

Cele mai importante sapte alimentele pe care poate le puteti include în dieta dumneavoastră, în scopul de a mentine un ficat sănătos.
1. Usturoiul
Usturoiul contine numerosi cumpusi pe baza de sulf care activează enzimele hepatice responsabile de eliminarea toxinelor din organism. Acest bulb inrudit cu ceapa contine alicina si seleniu, de asemenea, doi nutrienti puternice ce ajuta la protejarea ficatului toxice si il ajuta în procesul de detoxifiere.

Semintele de Chia (salvia hispanica)

Semintele de Chia (salvia hispanica) contin o multitudine de substante nutritive vitale, precum:

• de 5 ori mai mult calciu decat laptele integral
• de 13 ori mai mult magneziu decat broccoli
• de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele proaspete
• mai multe fibre decat semintele de in
• mai multe proteine decat soia

Elixirul cu Lamaie si Usturoi

Iata o combinatie puternica intre usturoi, lamaie si apa, o reteta miraculoasa si usor de preparat care iti scade colesterolul si iti tine inima sanatoasa. Descopera si tu puterile vindecatoare ale bauturii cunoscute sub numele de 'elixirul inimii', un tratament naturist remarcabil cu traditie de sute de ani in medicina populara nemteasca.

Cuisoarele

Cuisoarele sunt adesea asociate cu retetele de Craciun, cum ar fi vinul fiert si prajitura de Craciun, si nu sunt folosite pe larg in cultura sau bucataria noastra in afara perioadei de Craciun. Totusi cuisoarele au beneficii de sanatate de care te poti bucura tot anul.